Menopauza podle TCM

Jsou příznaky menopauzy normální? Je nutné projít si všemi nepříjemnostmi tohoto období?

Ne opravdu ne!

Pokud jste si jisté, že noční pocení a návaly horka "prostě k menopauze patří", čtěte dál a zjistíte, že tomu tak být nemusí. TCM nazývá menstruační krvácení "nebeskou vodou" a menopauzu "druhým jarem". Poetické, že?

Menstruace dle TCM

Měsíční krvácení tělo ochladí a detoxikuje. To znamená, že vaše tělo má skvělý způsob, jak se zbavit nadměrného množství horka. A to každý měsíc! Pokud trpíte návaly horka a nočním pocením během menopauzy, všimnete si přesně tohoto jevu: v těle zůstává příliš mnoho tepla kvůli vzácnějšímu nebo žádnému krvácení. Dle TCM toto období vychází na 7x7 let tj. ve 49 letech dochází k vyčerpání mimořádných drah potřebných k početí a zneprůchodnění zemských drah. Tělo začíná chřadnout a žena už nemůže mít děti. Tomuto stavu říkáme menopauza. Období před tím se nazývá premenopauza nebo perimenopauza.

Menopauza dle TCM

Jak stárneme, naše tělo automaticky produkuje méně a méně krve, energie Qi, méně yinu a yangu. Naštěstí je tělo velmi moudré. Jakmile dojde k ukončení menstruace znamená to, že se tak vyhnete další ztrátě krve. Tímto způsobem pro vás tělo zajišťuje zdravé a harmonické stárnutí. Mnoho žen v tomto období začne využívat naplno svůj potenciál. Najdou si nové koníčky, nové profesní naplnění, cestují, zajímá je duchovní růst ... všechno je možné! Jelikož již tělo nemusí každý měsíc zajišťovat dostatečný přísun krve pro menstruační krvácení, dochází k energetickému přebytku (relativní přebytek yangu). A tuto energii je možné využít - v období tzv. "druhého jara".

Typické příznaky menopauzy jsou:

• vnitřní neklid
• podrážděnost
• úzkost, nervozita
• návaly horka
• noční pocení
• suché oči
• suchá kůže a sliznice
• vyčerpání, nedostatek motivace, snížené libido
• ochablost močového měchýře a pánevního dna způsobující inkontinenci
• špatné trávení
• přibývání na váze
• napětí na hrudi
• osteoporóza

Jak tradiční čínská medicína vysvětluje tyto příznaky?

V TCM jsou za proces stárnutí zodpovědné ledviny. S přibývajícím věkem dochází k úbytku yinu a yangu ledvin - a to způsobuje následující problémy.

Příznaky nedostatku jinu:

• horko
• suchost (kůže, oči a sliznice)
• kosti, vlasy a zuby se stávají zranitelnými
• vnitřní neklid - krev (její součást yin) již nestačí k tomu, aby zklidnila vaše nervy

Znamení nedostatku jangu:

• vyčerpání a apatie
• ochablost močového měchýře
• snížení libida

Navíc se k těmto příznakům často přidává stagnující jaterní Qi. Ta volně neproudí a máte pocit "jako by se vše zastavilo".

Typickým znakem stagnace je pocit napětí na hrudi a pod žebry, pocit "knedlíku v krku" a střídavé zažívací potíže.

Stagnace jaterní Qi je často vyvolána přílišným stresem a přepracováním . Odpočinek během dne a dostatek spánku pomáhají tento stav harmonizovat.

Obecná doporučení jak se v tomto období stravovat:

• jezte chladné, tepelně neutrální a mírně zahřívající potraviny
• posilujte šťávy
• jezte jídlo, které je dobře stravitelné
• dávejte přednost vařenému jídlu