Jak se zbavit hlenu, vlhkosti a zhubnout

10/12/2021

Cítíte se občas nafouklí, oteklí a zahlenění? V následujícím článku se dozvíte co s tím můžete dělat.

Definice a příčiny vlhkosti a hlenu v TCM:

Vlhkost = nestrávené zbytky jídla.


Vlhkost způsobuje:

  • příliš mnoho studeného jídla
  • příliš mnoho syrové stravy
  • příliš mnoho mléčných výrobků
  • příliš mnoho cukru, sladkostí
  • příliš mnoho produktů z bílé mouky
  • příliš tučné maso

Vlhkost se v těle projevuje na trávení (kašovitá stolice, průjem) a na kůži (celulitida, otoky, otoky, akné). Mezi další příznaky patří nadváha a vysoký cholesterol, stejně jako časté nachlazení. Dále jsou to ekzémy, opakující se záněty středního ucha, revmatické onemocnění, kašovitá stolice, tupá bolest hlavy apod.

Hlen = vlhkost, která vlivem tepla a stagnace houstne na hlen.

Hlen je někdy také nazýván "vlhké horko".

Přeměnu vlhkosti v hlen zhoršuje:

  • kouření
  • stres
  • konzumace zahřívací stravy (pikantní jídla, jídlo jíme příliš rychle, rychlé občerstvení)
  • alkohol, káva, drogy

Hlen může být viditelný (např. sputum při kašli, lipomy) nebo neviditelný (např. arterioskleróza, vysoký krevní tlak).

16 potravin, které odvádí vlhkost a hlen:

  1. jablko (syrové i vařené)
  2. meruňka ( syrová a vařená)
  3. rýže
  4. jáhly
  5. miso (čerstvá pasta)
  6. mořská řasa
  7. hlíva ústřičná, houby shiitake
  8. houby
  9. růžičková kapusta
  10. pórek
  11. olivy
  12. ředkvičky
  13. sardinky, makrela
  14. fazole adzuki
  15. čočka
  16. slzovka

Jezte různé druhy těchto potravin každý den. Stačí malé množství. Současně omezte potraviny, které vlhkost produkují (viz výše). Pórek je mimochodem jediným z těchto potravin, které vás zahřejí, a měl by se jíst jen střídmě při stavu vlhkého horka (např. ekzém, chronický zánět střev).

Jestli se potřebujete na cokoliv zeptat nebo něco upřesnit, napište, ráda Vám pomohu.

Share